エクスリミットは、『ハイランドメソッド』で
「健康習慣」をお届けするリメイクボディスタジオです。

「週」30分の運動で、リメイクボディ

「スポーツクラブに通っていたが、続かない方」「毎日がお忙しい方」
「運動があまり好きではないが、健康は気になる方」から
「本格的にトレーニングしたい方」まで

大学のスポーツ研究所との産学連携により開発した『ハイランドメソッド』
眠っているあなたの“健康力”を目覚めさせてみませんか?
さまざまな方の目的を、効率よく達成するためのプログラムをご用意しています。

exLimit<エクスリミット>のコンセプト

exLimit<エクスリミット>は、低酸素トレーニングを中心としたプログラム構成により、身体の生体防御機能を活性化させることを目的としたトレーニングジムです。

高地のような酸素濃度の低い環境でトレーニングを行うと、暑い時に身体が勝手に汗をかくように、酸素が少ないことにエクスリミットは、大学/スポーツ研究所との産学連携により開発した『ハイランドメソッド』により、「健康習慣」をお届けするリメイクボディスタジオです。

あなたのからだの状況を分析して「理解する」、運動の目的に合ったプログラムを、高地の酸素濃度を再現した環境(ハイランドルーム)で週1回30分「実践する」。その結果、短時間で効率よく、楽しく続けられる健康習慣が「身につく」

このエクスリミットだけのオリジナル健康メソッドで、一人でも多くの皆さんが健康になり、笑顔溢れる日常を過ごすことができるようになる。ひいては、健康習慣づくりの側面から、その機運を醸成していくことにより、更なる高齢化社会を迎える日本を健康大国として、精神的な豊かさ溢れる国となるよう寄与していきたい。それがエクスリミットの想いです。対して、様々な生体防御反応が起こります。そして、その環境下で目的に合ったトレーニングを続けることで、ヘモグロビン濃度増、ミトコンドリア活性、赤血球数増など酸素を補うための反応が徐々に起こってきます。

ハイランドルームでトレーニングすると

低酸素室内にいることで、約6%の酸素が 通常(平地)よりも不足することになる

身体のSOS 生体防御反応

人間の身体は常に一定量の酸素を必要としているため

  1. ① ミトコンドリアの活動活性化
  2. ② 赤血球数の増加
  3. ③ ヘモグロビン濃度の向上
  4. ④ 毛細血管の発達
  5. ⑤ 血中乳酸生成の抑制

といった反応がおこります。

いつもの運動では鍛えられない身体の眠っているところをトレーニング

  • 脂肪燃焼効果
  • 美容効果
  • 疲れにくくなる
  • 冷え性改善
  • アンチエイジング
  • 免疫力アップ

こうした生体防御反応により

  • 美容や健康増進の側面では「糖代謝や基礎代謝が高まることで、脂肪燃焼効果や美肌効果、疲れにくい身体作り」
  • アスリートトレーニングの側面では「最大酸素摂取量や乳酸作業閾値の向上」などを、平地環境よりも早期に期待することができるのです。

そして、こうしたexLimit<エクスリミット>のトレーニングを支えているのが、
時任式ハイランドメソッドであり、
これはexLimit<エクスリミット>だけのオリジナルメソッドです。

低酸素環境下では、生体防御反応が起こりやすくなりますが、目的とする効果を得るためには、【運動のメニュー、強度、時間】【人それぞれで異なっている生体反応の把握】などを加味したうえで最適なトレーニングをおこなう必要があります。しかしながら、これまではそのためのトレーニングメソッドが存在していませんでした。そこで、日本初の低酸素施設を作り上げ、30年に渡りオリンピック選手をはじめとした多くのアスリートに低酸素トレーニングを実践してきた専修大学スポーツ研究所との共同開発により構築したメソッドが時任式フィジカルトレーニングです。

  • まずはじぶんを知る

    exLimitオリジナルテストで
    現在のあなたの身体状態を詳細に分析します

  • あなたに合わせて

    可視化したからだの情報と目的を確認しながら
    必要な 強化目標を設定します

  • 続けられる理由

    具体的な目標があり、変化も分かるから、
    楽しくワクワク続けられるんです

お問い合わせはこちらから

体験希望・入会申し込みはこちら

企業の方・トレーナーの方の
お問い合わせはこちらから

法人問い合わせ

エクスリミット6つの特徴

  • 時任式ハイランドメソッドなら
    「週」30分の運動でリメイクボディ
  • 目的や結果が明確だからこそ
    長く続けて健康習慣が身につく
  • 代謝が上がって、脂肪燃焼効率UP
    だから、太りにくいからだに
    なりやすい
  • 血行がよくなり、
    冷え性/美肌/アンチエイジングが
    期待できる
  • ハイランドルームなら、
    平地よりも短時間で
    さまざまな効果が出やすい
  • 筋持久力が向上し、
    疲れにくくなりやすい

こんな方にお勧めです

  1. 01. 短時間で効率よく運動したい方
    糖代謝UPによる脂肪燃焼効果
  2. 02. 無理なく運動したい方
    トレーニング強度軽減でも効果○
  3. 03. 普段あまり運動しない方
    exLimitにいるだけで運動効果あり
  4. 04. アンチエイジングしたい方
    血行をよくして、美容&老化予防
  5. 05. 免疫力を上げたい方
    ミトコンドリアが活性化すると効果大
  6. 06. あまりよく眠れない方
    しっかりと運動すると誘眠効果あり
  7. 07. 年齢を感じたアスリート
    眠っている力を刺激して筋持久力UP
  8. 08. ケガしてしまったアスリート
    軽度の負荷でも心肺機能強化

コース

料金表

  • セミパーソナル会員

    会費
    12,000円(税別)/1ヵ月

    【予約制3名1コマ】

    プログラム or フリー枠のご利用:1回30分〈月4回〉

  • パーソナル会員

    会費
    220,000円(税別)/3カ月

    【予約制2名1コマ】

    選択3コース [ アスリート・美容・ダイエット ]:1回50分〈月8回〉
    オリジナルプログラムを作成、毎回のカウンセリング、トレーニングアドバイス

入会金
10,000円(税別)

オリジナルテストによる身体状態の分析を含む

※その他、オプション各種 / 法人会員 / 団体アスリート会員など、詳しくはお問い合わせください。

  • ・料金は全て消費税別の価格表示です。
  • ・コマ数は毎月末日に消滅するものとして、翌月には持ち越しません。
  • ・コマ数を超過する場合でも、オプション料金にて利用可能です。
  • ・実業団や学校など団体でのご利用も可能です。
  • ・学生の方は別途プランをご用意していますので、お問い合わせください。

お問い合わせはこちらから

体験希望・入会申し込みはこちら

企業の方・トレーナーの方の
お問い合わせはこちらから

法人問い合わせ

まずは初回お試し体験

低酸素トレーニングというと、「苦しそう!」や「きつい!」といったイメージですが、全てがそうとは限りません。美容や健康増進、ダイエットといった目的の場合、相応の負荷に軽減することで、ほとんど苦しさと感じずに行うことも可能になるのです。

体験の流れ

  1. 01

    exLimitと
    ハイランドルームのご説明

    お問い合わせフォームからお申し込みください

  2. 02

    いつもの状態での運動
    による体の変化を知る

    ご希望やお悩みを伺い、どのようなトレーニングプランにするかをご相談します

  3. 03

    ハイランドルーム内で
    運動したときの、
    からだの変化を知る

    低酸素でトレーニングするとどんなことが起こるのか、分かりやすくご説明します

  4. 04

    ご質問と入会後の
    手順のご説明

    短時間の運動を行い、実際にどのような変化が起こるかを体験していただきます

  5. 05

    アンケートご記入

    入会についてのご案内をさせていただきます(その場でのお申込みなら入会金50%OFF)

お問い合わせはこちらから

体験希望・入会申し込みはこちら

企業の方・トレーナーの方の
お問い合わせはこちらから

法人問い合わせ