exLimit エクスリミット日本橋店は、低酸素トレーニングで
時短可能なのパーソナルトレーニングジムです。

「週」30分の運動で、リメイクボディ

「スポーツクラブに通っていたが、続かなかった方」
「お忙しい毎日の中でトレーニングしたい方」
「運動が得意ではないが、健康が気になる方」から
「本格的にトレーニングしたいアスリート」まで

大学のスポーツ研究所との産学連携により開発した『ハイランドメソッド』
眠っているあなたの“健康力”を目覚めさせてみませんか?
さまざまな方の目的を、効率よく達成するためのプログラムをご用意しています。

exLimit<エクスリミット>のコンセプト

exLimit<エクスリミット>は、産学連携で開発したオリジナルプログラムを元に、メンバーお一人お一人にあった低酸素トレーニングを提供しているパーソナルトレーニングジムです。

あなたのからだの状況を分析して「理解する」ことからはじまり

運動の目的に合ったプログラムを、高地の酸素濃度を再現した環境(ハイランドルーム)で「実践する」トレーニング

その結果、短時間で効率よく、楽しく続けられる健康習慣が「身につく」低酸素パーソナルジム

このエクスリミットだけのオリジナル健康メソッドで、一人でも多くの皆さんが健康になり、笑顔溢れる日常を過ごすことができるようになる。

ひいては、健康習慣づくりの側面から、その機運を醸成していくことにより、更なる高齢化社会を迎える日本を健康大国として、精神的な豊かさ溢れる国となるよう寄与していきたい。それがエクスリミットの想いです。

ハイランドルームでトレーニングすると

低酸素室内にいることで、約6%の酸素が 通常(平地)よりも不足することになる

身体のSOS 生体防御反応

人間の身体は常に一定量の酸素を必要としているため

  1. ① ミトコンドリアの活動活性化
  2. ② 赤血球数の増加
  3. ③ ヘモグロビン濃度の向上
  4. ④ 毛細血管の発達
  5. ⑤ 血中乳酸生成の抑制

といった反応がおこります。

いつもの運動では鍛えられない身体の眠っているところをトレーニング

  • 脂肪燃焼効果
  • 美容効果
  • 疲れにくくなる
  • 冷え性改善
  • アンチエイジング
  • 免疫力アップ

こうした生体防御反応により

  • 美容や健康増進の側面では「糖代謝や基礎代謝が高まることで、脂肪燃焼効果や美肌効果、疲れにくい身体作り」
  • アスリートトレーニングの側面では「最大酸素摂取量や乳酸作業閾値の向上」などを、平地環境よりも早期に期待することができるのです。

そして、こうしたexLimit <エクスリミット>のトレーニングを支えているのが
産学連携で開発したハイランドメソッドであり
exLimit<エクスリミット>だけのオリジナルメソッドなのです。

 

  • まずはじぶんを知る

    exLimitオリジナルテストで
    現在のあなたの身体状態を詳細に分析します

  • あなたに合わせて

    可視化したからだの情報と目的を確認しながら
    必要な 強化目標を設定します

  • 続けられる理由

    具体的な目標があり、変化も分かるから、
    楽しくワクワク続けられるんです

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エクスリミット6つの特徴

  • 「週」30分の運動でリメイクボディ
  • 目的や結果が明確だからこそ
    長く続けて健康習慣が身につく
  • 代謝が上がって、脂肪燃焼効率UP
    だから、太りにくいからだに
    なりやすい
  • 血行がよくなり、
    冷え性/美肌/アンチエイジングが
    期待できる
  • ハイランドルームなら、
    平地よりも短時間で
    さまざまな効果が出やすい
  • 筋持久力が向上し、
    疲れにくくなりやすい

こんな方にお勧めです

  1. 01. 短時間で効率よく運動したい方
    糖代謝UPによる脂肪燃焼効果
  2. 02. 無理なく運動したい方
    トレーニング強度軽減でも効果○
  3. 03. 普段あまり運動しない方
    exLimitにいるだけで運動効果あり
  4. 04. アンチエイジングしたい方
    血行をよくして、美容&老化予防
  5. 05. 免疫力を上げたい方
    ミトコンドリアが活性化すると効果大
  6. 06. あまりよく眠れない方
    しっかりと運動すると誘眠効果あり
  7. 07. 年齢を感じたアスリート
    眠っている力を刺激して筋持久力UP
  8. 08. ケガしてしまったアスリート
    軽度の負荷でも心肺機能強化

コース

料金表

  • セミパーソナル会員

    会費
    12,000円(税別)/1ヵ月

    【予約制3名1コマ】

    プログラム or フリー枠のご利用:1回30分〈月4回〉

  • パーソナル会員

    会費
    220,000円(税別)/3カ月

    【予約制1名1コマ】

    選択3コース [ アスリート・美容・ダイエット ]:1回50分〈月8回〉
    オリジナルプログラムを作成、毎回のカウンセリング、トレーニングアドバイス

入会金
10,000円(税別)

オリジナルテストによる身体状態の分析を含む

※その他、オプション各種 / 法人会員 / アスリート会員 / 団体アスリート会員など、詳しくはお問い合わせください。

  • ・料金は全て消費税別の価格表示です。
  • ・コマ数は毎月末日に消滅するものとして、翌月には持ち越しません。
  • ・コマ数を超過する場合でも、オプション料金にて利用可能です。
  • ・実業団や学校など団体でのご利用も可能です。
  • ・学生の方は別途プランをご用意していますので、お問い合わせください。

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まずは初回お試し体験

低酸素トレーニングというと、「苦しそう!」や「きつい!」といったイメージですが、全てがそうとは限りません。美容や健康増進、ダイエットといった目的の場合、相応の負荷に軽減することで、ほとんど苦しさと感じずに行うことも可能になるのです。

体験の流れ

  1. 01

    exLimitと
    ハイランドルームのご説明

    お問い合わせフォームからお申し込みください

  2. 02

    いつもの状態での運動
    による体の変化を知る

    ご希望やお悩みを伺い、どのようなトレーニングプランにするかをご相談します

  3. 03

    ハイランドルーム内で
    運動したときの、
    からだの変化を知る

    低酸素でトレーニングするとどんなことが起こるのか、分かりやすくご説明します

  4. 04

    ご質問と入会後の
    手順のご説明

    短時間の運動を行い、実際にどのような変化が起こるかを体験していただきます

  5. 05

    アンケートご記入

    入会についてのご案内をさせていただきます(その場でのお申込みなら入会金50%OFF)

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